Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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110,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 49,63g | Prot: 62,07g | Carbs: 109,96g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Almoço: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Hortifruti Repolho Branco Cru. mais...
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4335 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas, Esteira - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
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