Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 50,72g | Carbs: 171,96g.
Café da Manhã: Süt (Yağsız), Burch Çikolatalı Mısır Gevreği . Almoço: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Kavun (Kokulu Kavun). Jantar: Şekersiz Çay, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Karnıyarık. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Kurabiye, Badem, Leblebi. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pd'nin Zayıflama Günlüğü
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