|
dziś startuję z dietą od dietetyczki - bardzo oszczednej w słowach by the way. po prostu rozpisała mi dietę na miesiąc, zbytnio nie wnikając w przyczyny moich porażek, choć bylam ciekawa co mi powie, bo w koncu szukała PSYCHOdietetyczki. no ale ok, nic nowego sie nie dowiedziałam, diete mam, myslec nie trzeba, tylko gotowac i przestrzegac godzin. problemy zamierzam zagłuszyć spacerami i orbitrekiem, zamiast żarciem i winem, zobaczymy co jest przyjemniejsze ;))
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 56,09g | Prot: 58,48g | Carbs: 130,28g.
Café da Manhã: Orzechy Laskowe, Babeczka z Owocem, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Jantar: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Chleb Żytni. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|