Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2011
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96,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3495 kcal
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Gord: 101,26g | Prot: 174,71g | Carbs: 335,53g.
Café da Manhã: Physical Fat Free Milk, Cheddar Healthy Living (Slices), Sardines (Vegetable Oil Added), Low GI Soy & Linseed, Egg. Almoço: Country Crop, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Soft White Roll, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Spaghetti (with Added Salt, Cooked). Lanches/Outros: Coca-Cola Zero, Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar), Banana, Nectarines, Yogurt Fruit, Free Range. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Dirigir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ehitge
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