Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 39,39g | Prot: 83,67g | Carbs: 67,56g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Тульчинка Сыр Плавленный, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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