Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3450 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 258,65g | Carbs: 390,14g.
Café da Manhã: Poires, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Quaker Flocons d'avoine (40g), Sync Proteine Bio, Regain Bio Lait Riz Amande . Almoço: Potimarron, Picard Cèpes Émincés , Heinz Coulis de Tomate, Charal Steak Haché 15%, Panzani Lasagne, Le Gaulois Escalope de Dinde, Oignons, Carottes. Jantar: Regain Bio Graines Toastées Pour Yaourt, Leerdammer Le Moelleux, Le Gaulois Escalope de Dinde, Lustucru Gnocchi à Poêler, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Lanches/Outros: Quaker Flocons d'avoine (40g), Sojasun Yaourt Nature, Uberti Mulberries. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lambert.m47
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