Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1050 kcal
|
Gord: 27,65g | Prot: 104,59g | Carbs: 102,02g.
Café da Manhã: Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Honey, Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie. Almoço: Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Carrots, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing - Low Fat, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Gem Squash. Lanches/Outros: Low Carb Lifestyle Low Carb Smoothie, Honey, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Golden Delicious Apples, Coffee with Milk, Dew Fresh Full Cream Milk. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Rebounder - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LarryWa
|