Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 67,14g | Prot: 146,28g | Carbs: 268,71g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã. Almoço: Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm). Lanches/Outros: Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, NeoNutri Maltodextrina. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levitessari
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