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Finally a drop! :) Nice!
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69,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 152,17g | Carbs: 79,54g.
Café da Manhã: Turkey Breast Meat, Tomatoes, Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Olive Oil, Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat). Jantar: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Sushiya Seaweed Salad, Chicken Breast. Lanches/Outros: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Campino Sugar Free Yogurt and Fruit Candy. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 19 minutos, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabija
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