|
Bu geçtiğimiz hafta hiç dikkat etmedim bir ara 97 lere takılmıştım, bu ara da 96 lara takıldım önceki hafta aralıklı oruç yapmama rağmen 300 gr gitmişti bu hafta hiçbir şey yapmadım bakalım haftaiçi dikkat edeceğim sonuç ne olacak?
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 36,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3443 kcal
|
Gord: 123,86g | Prot: 76,86g | Carbs: 503,48g.
Café da Manhã: Tamek Kahvaltılık Sos, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Almoço: Patates Yemeği, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Jantar: Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası . Lanches/Outros: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Elma, Kakaolu Kek. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|