Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 171,77g | Carbs: 312,37g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana, Maca, Café, Banano, Mandarinas, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Micronizada. Almoço: Gallo Arroz Oro, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún, Salmón Ahumado, Palta Hass, Zanahoria. Lanches/Outros: Canela, Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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