Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Gord: 107,28g | Prot: 137,42g | Carbs: 265,37g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Tahu Bakso, Telur Rebus, Tahu. Almoço: Tahu, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Tahu Isi, Otak-Otak, Kacang Asin Sangrai Kering, Tahu. Lanches/Outros: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Holland Bakery Bika Ambon. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mulyanto
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