Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 67,03g | Prot: 140,12g | Carbs: 107,47g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Italac Manteiga com Sal, Presunto Fresco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). Almoço: Laranjas, Carne Moída, Cuscuz (Cozido). Jantar: Carne Moída, Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne Moída. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Black Skull Whey 100% HD, Banana Prata. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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