Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 66,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 101,39g | Carbs: 249,03g.
Café da Manhã: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Slagroomtaart met Fruit, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Jantar: Gourmetten, HAK Rode Bieten, Jumbo Gemengd Gehakt, Gekookt Ei. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Oké Studentenhaver, AH Citroenfudge Cake, Modifast Protiplus Reep. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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