Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 73,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3445 kcal
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Gord: 146,64g | Prot: 213,75g | Carbs: 406,90g.
Café da Manhã: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Oatmeal Cookies (Fat Free) , Kirkland Signature Greek Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Almonds . Jantar: Enlightened Coffee Toffee Light Ice Cream , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Fiber One 70 Calories Brownie, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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