Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
70,0 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 69,44g | Prot: 114,71g | Carbs: 179,31g.
Café da Manhã: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Каша рисовая. Almoço: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. Jantar: Татищев Тыква Запечённая, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная, Картофель Отварной, Шампурико Скумбрия на Гриле. Lanches/Outros: Конфил Лазоревая Птичка, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|