Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 30,16g | Prot: 61,91g | Carbs: 71,26g.
Café da Manhã: Perdigão Salsicha Hot Dog, Sinhá Cuscuz . Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Grão de Bico, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sendosaudavel37
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