Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 71,71g | Prot: 72,68g | Carbs: 122,60g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Сосиска в Тесте. Almoço: Нижегородский Хлеб Песочное Кольцо, Капустный Салат, Щи с Мясом, Гречка Отварная. Jantar: Красная Цена Сыр Голландский, Творог 5%. Lanches/Outros: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Korty_K
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