Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 109,08g | Prot: 118,39g | Carbs: 306,23g.
Café da Manhã: Лента Пицца с Беконом, Папа Джонс Пицца Сырная на Тонком Тесте, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Ашан Мандарин, Zotman Пицца Пепперони . Jantar: Активиа Актибио, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|