Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Gord: 57,41g | Prot: 86,91g | Carbs: 169,11g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Schmitz Blutwurst im Ring, Weizenbrötchen. Jantar: Knorr Braten Soße Extra, Aldi Schweine Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Lanches/Outros: Merlot. mais...
|
|
2889 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 54 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 51 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|