Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 82,64g | Prot: 71,79g | Carbs: 269,35g.
Café da Manhã: Mlekpol Gouda, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Hetman, Pomidory. Almoço: Bułeczki Podawane do Obiadu, Risotto, Marwit Zupa Krem z Buraczków z Tymiankiem. Jantar: Winogrona, Brzoskwinie, Putka Jagodzianka, Zielone Nadziewane Oliwki, Ser Gouda, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Putka Bułka Dyniowo-Słonecznikowa, Putka Chleb Magnat Żytni. Lanches/Outros: Lody. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
🤣🤣🤣 domyślałam się, że tak będzie⚖️⬇️ - tylko specjalnie dla fanów nie "biczuj" się . Wahania 1- 1,5 kg ⬇️⬆️to naturalne = czas trawienia, błonnik, płyny- organizm pracuje w swoim rytmie. Nie mniej jednak gratuluję 🎉💐🍀🥂🍾
29 set 23 por membro: AgataTeraz
|
"Wróżka jakaś, czy cuś?" 😁
Dziękuję Agatko, miałem spokojniejszy tydzień i zdrowiej się odżywiałem 🙂
29 set 23 por membro: Silver◇
|
Silver🙄 dziś od wczesnego rana szukam Twojego wpisu! Piątek - ⚖️ strajkuje? 💘
06 out 23 por membro: AgataTeraz
|
Agatko, dopiero późnym wieczorem wrócę z wyjazdu, więc ważenie przesunięte na sobotę. Prawdopodobnie będzie strzałka w górę 😁
06 out 23 por membro: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silver◇
|