Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 62,36g | Prot: 136,93g | Carbs: 158,16g.
Café da Manhã: GymBeam Арахисовая Паста, Бублик, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinove Chlebíčky , Куриное Филе Вареное, Vemondo Tofu, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Мёд, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Бублик, Алан Ветчина из Индейки, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Proteinove Chlebíčky , Pilos Йогурт Натуральный, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Gelato d'Italia Манговый Сорбет . Lanches/Outros: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мёд. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|