Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 59,04g | Prot: 116,05g | Carbs: 147,88g.
Café da Manhã: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Liebendorf Сыр Маасдам, Ёбатон Омега 3-6-9, Кофе с безлактозным молоком (50 мл), Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Almoço: Огурец, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Филе голени индейки в духовке. Jantar: Кофе с безлактозным молоком (50 мл), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Филе голени индейки в духовке. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с молоком 2,5 % (50 мл) без сахара, Простоквашино Творожок с Вишней и Черешней 3,6%, Чай Несладкий, Solvie Батончик Пломбир. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faminyh_elena
|