Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 55,66g | Prot: 124,62g | Carbs: 165,89g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Indomilk Susu Kental Manis, Prochiz Gold Cheddar, Alpukat, Flimty Flimeal Coklat Susu. Almoço: Ikan Selar, Urap, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurul_hikmah16
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