Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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107,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 88,56g | Carbs: 205,88g.
Café da Manhã: Misto Quente. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Jantar: Hortifruti Melancia, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana. mais...
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3081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fran2020.
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