Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 41,01g | Prot: 52,83g | Carbs: 118,11g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido, Melancia, 3 Corações Café Extra Forte, Metamucil , Suco de Laranja Natural. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Sadia Sobrepaleta Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Tradicional, Gendai Sashimi Peixe Branco. Lanches/Outros: Jasmine Cookie Integral Cacau, Cerveja Normal, Jasmine Cookie Integral Cacau. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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