|
вес радует. но завтра еду на дачу на неделю.весов нет, еды для меня нет. придется выходить из положения, но не знаю еще как. главный страх- не привезти лишних кг. очень боюсь нарушить стойную картину своего худения. и да , на следующей неделе у меня днюха. буду встречать гостей, ну как гостей : старшая дочка с семьей, мамуля моя, мы втроем и Танюшка. она не кровная родня, но родная нам душой. вот так вот.
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 42,91g | Prot: 112,97g | Carbs: 134,79g.
Café da Manhã: Paulig Кофе Зерновой, Яйцо Всмятку, Каждый День Молоко 1,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Геркулесовая каша с сухофруктами. Almoço: Гуляш соевого мяса, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Творожная запеканка, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Ежевика Свежая. Jantar: SPAR Персик Вяленый, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Творожная запеканка, Савушкин Продукт Теос 2%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
719 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|