Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 92,77g | Prot: 78,51g | Carbs: 161,18g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Margarina, Sadia Bacon em Cubos, Tapioca. Almoço: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Alface de Folha Verde. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: McDonald's Chicken Jr, McDonald's Chicken Mcnuggets, Kopenhagen Cappuccino, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Icekiss Bala Azedinha Morango. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorraony
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