Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 53,67g | Prot: 127,96g | Carbs: 194,63g.
Café da Manhã: Banana, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Branco. Jantar: Maionese, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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