Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 67,63g | Prot: 60,22g | Carbs: 170,27g.
Café da Manhã: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Banaan, Kiwi. Almoço: No Name Mayonnaise, Ei, Wortelen, Sla, Tomaten, Komkommer (met Schil), Délifin Ontvette Magere Hesp, Edammer Kaas, La Madeleine Baguette. Jantar: Knoflook, Uien, Zwarte Olijven, Tomaten, Feta Kaas. Lanches/Outros: Imperial Chocoladepudding, Céréal Duette Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zij.ik
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