Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 52,20g | Carbs: 251,70g.
Café da Manhã: Cireng, Lontong. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Healthi Ayam Suwir, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cilok, Pisang, Indomie Mi Goreng Rendang. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfa handayani
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