Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 65,97g | Carbs: 95,99g.
Café da Manhã: Yakult Yakult 40 Light, Ovo Mal Cozido, Metamucil , 3 Corações Café Extra Forte, Melancia, Suco de Laranja Natural. Almoço: Tomate Recheado, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Liv Up Cenoura Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oba Filé Mignon Bovino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Protein + Zero, Vinho Rosé, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Elma Chips Stiksy. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilse Bacellar
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