Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 43,31g | Prot: 123,66g | Carbs: 233,35g.
Café da Manhã: Pureza Harina Integral Molienda Fina, Coco Rallado, Nestlé Leche Descremada Svelty, Frutillas, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Pureza Harina Integral Leudante, Hileret Stevia Liquida, Banana, Huevo. Almoço: Mendia Ravioles con Ricota, Mozzarella y Jamón, Ajo, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), Brócoli, Jamón Cocido, Cebollas, La Paulina Queso Rallado. Jantar: La Serenísima Queso Clásico Light , La Serenísima Crema de Leche Liviana, Lucchetti Cabello de Ángel, La Paulina Queso Rallado, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Zapallito Verde. Lanches/Outros: Nestlé Leche Descremada Svelty, Leche Descremada Svelty ( Hecha 1L), ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Manzana, Huevo. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nombrerandom
|