Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 78,21g | Prot: 164,08g | Carbs: 172,24g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Noci, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Maionese, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Wasa Original. Jantar: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Wasa Original, Gastronomia di Mare Filetti di Aringa con Cipolle, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Zucchine. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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