|
С 24.июня 2023 года, мой вес снизился на 21кг. Продолжаем в том же духе!!!
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 111,81g | Prot: 111,08g | Carbs: 148,98g.
Café da Manhã: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Чернослив Свежий, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Нектарин, Просто Мёд , Болгарский Перец, Помидоры. Almoço: Гречка Отварная, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Шашлык Куриный, Винегрет, Салат Крабовый. Jantar: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Академия Кофе Цитрусовый Раф на Кокосовом, Яблоко Желтое, Фисташки, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|