Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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299 kcal
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Gord: 13,20g | Prot: 26,69g | Carbs: 16,71g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Ovo. Almoço: Abóbora Moranga Cozida, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Ovo. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Estudar - 4 horas e 30 minutos, Muay Thai - 1 hora e 15 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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