Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 46,84g | Prot: 159,90g | Carbs: 232,08g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Risoto de Frango. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Gatorade Limão. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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