Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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102,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 83,08g | Prot: 106,93g | Carbs: 161,86g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Folhas, Qualitá Espetinho de Kafta, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, St. Marche Quiche de Alho Poro, Torta de Legumes, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Goiaba, Mangas, Vitória Uva, Camil Arroz Branco Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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