Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 50,60g | Prot: 65,74g | Carbs: 156,88g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Queensberry Geléia de Amora, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Abobrinha, Aviação Doce de Leite Pastoso, Vitória Uva sem Semente, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Queijo Tipo Brie, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Mel, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queensberry Geléia de Amora, Président Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Pão Sírio. Lanches/Outros: Probiótica Iso Pro Whey Baunilha , Banana Caturra. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasmingds
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