Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3282 kcal
|
Gord: 94,10g | Prot: 198,46g | Carbs: 363,33g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra, Valentina Salsa Picante, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Pueblo. Almoço: DIA Escamas de Parmigiano Reggiano, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Hélices Vegetales, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ajo. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan de Pueblo, Lovilio Gorgonzola Picante, Leoncina Porchetta, Campofrío Solomillo Marinado, Monissa Parrillada Campestre. Lanches/Outros: Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Frigo Sandwich XXL Filipinos, Hacendado Palomitas Microondas Sal. mais...
|
|
3728 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|