Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Gord: 94,64g | Prot: 196,03g | Carbs: 322,86g.
Café da Manhã: Lidl Rulo de Cabra, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Almoço: DIA Escamas de Parmigiano Reggiano, Lovilio Gorgonzola Picante, Lidl Rulo de Cabra , Campofrío Solomillo Marinado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Arroz Vaporizado, Monissa Salteado de Verduras, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Jantar: Hacendado Pan de Pueblo, Pringles Flame BBQ, Cheetos Pelotazos, Valley Spire Queso Cheddar, la Pasiega Queso Ahumado, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, Hacendado Solomillo Ternera, Monissa Parrillada Campestre, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Lanches/Outros: Sondey Bantis, Hacendado Barquillos Rellenos Sabor Nata, Frigo Sandwich XXL Filipinos. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Musculação - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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