Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 77,62g | Prot: 97,31g | Carbs: 162,04g.
Café da Manhã: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Зеленый Луг Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Almoço: Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Плов с Курицей. Jantar: Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Самокат Вафельная Трубочка с Варёным Сгущённым Молоком. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de wine diesel
|