Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 228,66g | Carbs: 54,96g.
Café da Manhã: Radix Ultimate Recovery Smoothie, Americano Coffee, Amazonia Raw Protein Isolate. Almoço: Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Wattie's Steamfresh Carrots, Broccoli & Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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