Jornal de evatanto, 26 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 setembro 2023:

1280 kcal

Gord: 70,97g | Prot: 75,05g | Carbs: 89,13g. Café da Manhã: Ayam Goreng, Telur Dadar. Almoço: Tahu Bakso. Jantar: Daun Singkong, Telur, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. mais...

1525 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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