Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 62,41g | Prot: 55,73g | Carbs: 185,17g.
Café da Manhã: Яблоко Желтое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Кофе (Растворимый), Майонез, SPAR Зефир Бело-Розовый, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Бургер Кинг Молочный Коктейль, Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). Lanches/Outros: Сельдь Соленая, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АйнаСонг
|