Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Gord: 60,51g | Prot: 71,73g | Carbs: 203,31g.
Café da Manhã: Cuties Mandarin Orange, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Coffee, Great Value Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Chicken Fried Rice. Jantar: Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Priano Alfredo Sauce, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Mushroom Pieces & Stems, Pasta Prima Gourmet Spinach & Cheese Ravioli. Lanches/Outros: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Chobani Simply 100 Strawberry, Cuties Mandarin Orange. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Maymold
|