Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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113,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 117,82g | Prot: 98,91g | Carbs: 22,66g.
Café da Manhã: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Café com Açúcar. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina Assada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Amstel Cerveja (200ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 30 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
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