Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 122,28g | Prot: 122,06g | Carbs: 205,19g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чиабатта, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Almoço: Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Вода с Лимоном, Кофе, Конфета, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Смешанные Орехи. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Cross Training - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Albina Mannapova
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