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Ontem teve churrasco... Comi muito? Comi. Mas também foi só carne e salada, não comi farofa, nem arroz, nem bebi. Às 16h encerrei e iniciei um jejum pois tenho exames hoje
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50,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 95,44g | Prot: 134,75g | Carbs: 200,94g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido), Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Presunto Fresco. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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