Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 54,30g | Prot: 95,91g | Carbs: 204,73g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,2%. Jantar: Арбуз, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Борщ с Говядиной, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|